3Przytłoczyły Cię codzienne sprawy a w głowie same czarne myśli? Zamiast się łamać, posprzątaj! Domowe porządki nie tylko wymiotą kurz z czterech kątów, ale też oczyszczą głowę z bałaganu. Tak! Sprzątanie może działać jak medytacja.

Jedno z buddyjskich przykazań szczęśliwego życia mówi: "spraw, aby codzienne obowiązki stały się Twoją medytacją". To może dotyczyć rutynowych czynności: codziennej toalety, przygotowywania posiłków, albo na przykład sprzątania. I właśnie to ostatnie zajęcie może mieć wyjątkowy, bo duchowy wymiar. Wedle filozofii dalekiego wschodu sprzątanie przestrzeni pomaga rozprawić się z bałaganem oraz niesie za sobą także działanie terapeutyczne.

Bałagan zdradza stan ducha

Rozejrzyj się po swoim mieszkaniu. Co widzisz? Czystość, ład i porządek? Czy chaos, nieład, wręcz bałagan? Wiesz, że stan Twojego otoczenia dużo mówi o stanie Twojego umysłu? Oczywiście są osobowości, które kochają artystyczny nieład i świetnie odnajdują się w przestrzennym rozgardiaszu. Takie wnętrze wcale nie musi oznaczać chaosu w życiu.

Natomiast inaczej sytuacja się przedstawia, kiedy do przestrzeni uporządkowanej osoby wkrada się nagle bałagan, którego nie sposób opanować. Taki stan rzeczy może odzwierciedlać natłok i gonitwę myśli. Jednym słowem: kryzys. Też czujesz, że Cię dopadł? Posprzątaj w domu, ale tak od serca! A szybko poczujesz, że odzyskujesz kontrolę nad domem, emocjami, własną codziennością.

Porządki oczyszczą dom i głowę

Zauważ, że w naszej kulturze zwyczajem jest sprzątanie domów i mieszkań na wiosnę. Ochoczo i z zaangażowaniem polerujemy wówczas okna, wycieramy kurze, czyścimy podłogi, omiatamy najgłębsze zakamarki z pajęczyn. Pragniemy pozbyć się z domu starej, przytłaczającej energii - ślad po długiej, mrocznej i wyczerpującej zimie. Po takim wiosennym sprzątaniu wstępuje w nas nowy duch, czujemy się lepiej nie tylko we własnym domu, ale i we własnej skórze. Przypadek? Robiąc porządki, układając, sortując, czyszcząc, symbolicznie odgruzowuje się głowę, rozjaśniając myśli oraz tworząc nową umysłową przestrzeń na to co nowe.

Poza tym porządkowanie to czynność, która - choć może być wyczerpująca fizycznie - fantastycznie relaksuje umysł. Działa jak trening uważności, który porównywany jest z medytacją: wycisza skołatane nerwy, rozwija koncentrację, wyostrza pamięć, poprawia odporność na stres. Jeśli też pragniesz wyjść z marazmu i złapać wiatr w żagle - nie czekaj na wiosnę, tylko od razu weź się za generalne porządki.

Bez chaosu, bez hałasu

Jednak, aby sprzątanie mogło spełnić swoją terapeutyczną misję, dobrze podejść do niego metodycznie, z głową. Oto poradnik w pigułce, który pomoże sprawnie pozbyć się bałaganu w domu i dzięki temu stanąć na nogi.

1. Zrób przegląd rzeczy w domu.

Podziel porządkowanie na strefy i wszystkie rzeczy z konkretnych stref zgromadź na podłodze, a następnie posortuj je na te, których już nie potrzebujesz oraz na te, bez których nie możesz żyć. Rzeczy z pierwszej kupki bez sentymentów się pozbądź (oddaj, sprzedaj, zamień), a rzeczy z drugiej - zagospodaruj, znajdując dla nich sensowne miejsce. Im więcej przedmiotów da się pochować, tym lepiej, bo nie będą przyciągać kurzu.

2. Pozbądź się zanieczyszczeń

Upierz firanki oraz zasłony. Umyj okna. A przede wszystkim z miejsca pozbądź się zalegających warstw kurzu z mebli, dekoracji, a także "kotów" spod mebli i wszelkiego rodzaju pyłów oraz pajęczyn. To źródło roztoczy, które może być przyczyną alergii. Półki, szafki, blaty i parapety wyczyść zwilżoną w wodzie z płynem ścierką, a następnie wytrzyj ich powierzchnie do sucha. Z obrazów, fikuśnych dekoracji kurz usuń na sucho. Zanim przystąpisz do mycia podłóg, wcześniej dokładnie je odkurz. Świetnie wesprze Cię w tym cichy, praktyczny i poręczy, bo bezprzewodowy, ale o dużej mocy odkurzacz. Odkurzacz bezprzewodowy Electrolux pozwoli Ci dotrzeć do każdego zakątka i zakamarka domu, bez konieczności ciągnięcia za sobą plątaniny kabla oraz bez przełączania wtyczki do kontaktów. Nowoczesne odkurzanie kojarzy się z komfortem, a przede wszystkim z ciszą, co daje możliwość porządkowania bez zakłócania spokoju reszcie domowników.

3. Oczyść powietrze

Czysty dom to nie tylko wypolerowane okna czy wypastowana podłoga. To także, a może przede wszystkim czyste, wolne od alergenów powietrze. I tu na ratunek przyjdzie oczyszczacz powietrza Electrolux, który pomoże ochronić domowników przed wpływem wirusów, bakterii czy chemicznych oparów, które emitują meble oraz sprzęt RTV. To urządzenie prosto, ale skutecznie zneutralizuje szkodliwe alergeny i zanieczyszczenia w naszych domach.

materiał partnera