Warsztaty relaksacyjne w Niekłaniu. Zadbaj o ciało i umysł

Fundacja Inspiracja i Rozwój zaprasza na warsztaty relaksacyjne, podczas których zadbasz o swoje ciało i umysł. 

Spotkanie odbędzie się w sobotę 24 października w sali bankietowej Stara Piekarnia w Niekłaniu Wielkim, a poprowadzi je Sylwia Szmidt - certyfikowana coach ICF ACC, trenerka i nauczycielka jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem w praktyce jogi i rozwoju osobistym. Jest absolwentką studiów Life Coachingu oraz certyfikowaną trenerką warsztatu rozwojowego „Podróż bohatera®”. Od kilkunastu lat prowadzi zajęcia i warsztaty jogi, a także sesje relaksacyjne z wykorzystaniem mis tybetańskich i gongu.

Co będzie się działo?

Rozmowa o dobrostanie - czym jest równowaga życiowa i jak możemy o nią dbać na co dzień.
Delikatna praca z ciałem - ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, dostosowane do spokojnego tempa spotkania.
Praktyka oddechowa - sposoby na wyciszenie emocji, uspokojenie umysłu i odzyskanie chwili dla siebie.
Relaksacja przy dźwiękach - na zakończenie długa sesja odpoczynku z wykorzystaniem gongu symfonicznego i mis tybetańskich.

Dźwięk stanie się częścią tej podróży do odprężenia. Dla wielu osób taka forma relaksacji jest sposobem na chwilowe oderwanie się od codziennych bodźców i skupienie na odczuciach płynących z ciała.

::news{"type":"see-also","item":"369249"}

Co zabrać?

Przygotuj zestaw do odpoczynku: matę, wygodny, ciepły strój, kocyk, butelkę wody.

Nie musisz mieć doświadczenia w ćwiczeniach ani medytacji. Wystarczy, że przyjdziesz i dasz sobie czas.

Zapisy pod numerem telefonu: Kasia: 503-032-781

Warsztaty są częścią projektu „NIEKŁAŃ SIĘ PROBLEMOM! Łączymy ludzi. Budujemy odporność.”