W polskim społeczeństwie jest co raz więcej osób starszych, dlatego ważne jest, aby pomóc im utrzymać jak najdłuższą aktywność społeczną, zawodową i rodzinną. Projekt „Wodni seniorzy” zakłada promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się. Dostarczanie wiedzy w zakresie znaczenia roli aktywności fizycznej dla zdrowia.

Zdjęcie poglądowe.

W ramach projektu „Wodni seniorzy” odbędą się zajęcia Aerobik Water Senior – 30 godzin zajęć tj. po 10 godzin na każdą z trzech grup 15 osobowych. Ćwiczenia w wodzie dla seniorów poprawiają kondycję fizyczną, rozwijają siłę mięśniową i usprawniają pracę serca. Pomagają również skorygować postawę ciała oraz wzmocnić gorset mięśniowy, odpowiadający za jej stabilne i proste utrzymanie. Dolegliwości bólowe towarzyszące osobom starszym podczas zwykłych ćwiczeń w domu w wodzie znikają dzięki jej właściwościom wyporowym.

Przewidziano także spotkania z psychologiem oraz dietetykiem.

W programie są także zajęcia z pływania – Pływanie zdrowotne dla seniorów – 30 godzin zajęć tj. po 10 godzin na każdą z trzech grup 15 osobowych. Ćwiczenia w wodzie wpływają doskonale na samopoczucie, poprawę kondycji i utrzymanie odpowiedniej wagi ciała. Przy okazji zwiększają także ruchomość stawów, nie obciążając ich równocześnie. Dzięki zjawisku wyporności, woda odciąża ciało, ułatwia wykonywanie ruchów czynnych, zmniejsza obciążenie stawów i pozwala na swobodę ruchów.

Zadanie w całości będzie realizowane na terenie oraz na Krytej Pływalni będącej w strukturach Świętokrzyskiego Centrum Rehabilitacji w Czarnieckiej Górze. W terminie od 15.06.2023 do 30.09.2023 roku. Zapisy pod numerem telefonu 693092900. Ilość miejsc ograniczona.

„Projekt został dofinansowany ze środków Województwa Świętokrzyskiego”.

ogłoszenie płatne