[artykuł sponsorowany] Magnez jest jednym z najbardziej istotnych składników mineralnych w organizmie człowieka, a zarazem drugim – po potasie – najważniejszym kationem wewnątrzkomórkowym. Oddziałuje on przede wszystkim na wiele układów, między innymi na układ kostny, mięśniowy czy nerwowy. To sprawia, że magnez jest pierwiastkiem absolutnie kluczowym dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jaki jest związek między niedoborem magnezu a skurczami mięśni?

REKLAMA

Magnez – jak wpływa na organizm?

W organizmie człowieka znajduje się 25-35 g magnezu. Ponad połowa tej ilości – czyli około 53% – zmagazynowana jest w kościach, 46% – w tkankach miękkich i mięśniach, a zaledwie 1% we krwi. Nietrudno się zatem domyślić, że magnez odgrywa kluczową rolę w pracy naszego organizmu, wpływając zarówno na nasze zdrowie, jak i codzienne samopoczucie[1].

REKLAMA

Niedobór magnezu a skurcze łydek

Biorąc pod uwagę powyższe aspekty, nietrudno się domyślić, że niedobór magnezu może przyczynić się do nieprawidłowej pracy różnych układów. Ze względu na to, że pierwiastek ten odgrywa istotną rolę w regulacji skurczów mięśni, przy deficytach magnezu może pojawić się zwiększona pobudliwość nerwowo-mięśniowa[2]. Niedobór magnezu może prowadzić do nadmiernego napięcia mięśni, a co za tym idzie skurczów mięśni, szczególnie w okolicach łydek.

Osoby, które doświadczają częstych skurczy mięśni, zwłaszcza w łydkach, mogą potrzebować więcej magnezu – zwłaszcza wtedy, gdy dolegliwościom tym towarzyszy mrowienie w kończynach, drżenie powieki oraz ogólne osłabienie i zmęczenie. Czym jeszcze może się objawiać niedobór magnezu – sprawdź objawy na magnefar.pl[3].

Co na skurcze mięśni?

Trzeba mieć świadomość tego, że skurcze mięśni są objawem dość niecharakterystycznym i mogą towarzyszyć również innym dolegliwościom zdrowotnym. Dlatego skurcze łydek utrzymujące się dłuższy czas, należy skonsultować się z lekarzem, który zajmie się diagnostyką problemu.

Co na skurcze mięśni spowodowane niedoborem magnezu będzie najlepsze? Najrozsądniejszym rozwiązaniem jest zmiana diety i uwzględnienie w niej większej ilości produktów bogatych w magnez, czyli przede wszystkim nasion (np. dyni), kakao (może to być gorzka czekolada), czy produktów wielozbożowych[4].

Co na skurcze mięśni – zobacz na magnefar.pl!

Magnez – lek bez recepty Magnefar

W niektórych przypadkach – zwłaszcza wtedy, gdy nie jesteśmy w stanie poprzez dietę pokryć całego zapotrzebowania organizmu na magnez – lekarz może zalecić stosowanie specjalnych leków bez recepty. Przykładem może tu być magnez lek bez recepty Magnefar Bio, który można stosować w leczeniu objawowego niedoboru magnezu po wykluczeniu innych przyczyn dolegliwości takich jak zmęczenie, drażliwość, wahania nastroju, skurcze mięśni czy kołatanie serca.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

1. Skrócona informacja o leku: Magnefar B6 Bio, Magnefar B6 Forte

Magnefar B6 Bio: 1 tabletka powlekana zawiera 60 mg jonów magnezu w postaci magnezu cytrynianu (Magnesii citras) oraz 6,06 mg pirydoksyny chlorowodorku (Pyridoxini hydrochloridum).

Magnefar B6 Forte: 1 tabletka powlekana zawiera 100 mg jonów magnezu w postaci magnezu cytrynianu (Magnesii citras) oraz 10,10 mg pirydoksyny chlorowodorku (Pyridoxini hydrochloridum).

Wskazania do stosowania:  produkty lecznicze Magnefar B6 Bio i Magnefar B6 Forte są zalecane w leczeniu niedoboru magnezu. Występowanie poniżej wymienionych objawów może wskazywać na niedobór magnezu: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu o niewielkim nasileniu;

objawy lęku, takie jak skurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń serca); skurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Produkty należy stosować po wykluczeniu innych przyczyn objawów niż niedobór magnezu oraz gdy osiągnięcie poprawy lub zwiększenie podaży magnezu nie jest możliwe przez zastosowanie prawidłowej diety. W przypadku braku poprawy po miesiącu stosowania produktu leczniczego Magnefar B6 Bio lub Magnefar B6 Forte kontynuowanie leczenia nie jest zalecane.

Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań. 

---